전 이제 서른을 바라보는 여인입니다.
근데 나이가 드니까 다른부분보다 복부미만으로 고생하고 있어요,
배살이 왜 그리 많은지 어떻게 잘 뺄수 있는방법이 없나요??
헬스도 하고 등산도 했지만 효과가 영~~ 심지어 복부케어에 다닐까 하는
맘도 있어요,
세스코 담당자님 좀 도와주세요 ㅠㅠ
운동하셔야 해요.~!
복근을 단련시키시면 충분히 가능합니다.
그리고 술이나 저녁시간에 안주 및 음식류는 자제하시는것이 좋습니다.
저는 주로 수영을 권해드리는데요.
기초, 중급에서 멈추시면 안되고 꼭 고급반 이상 가셔야 해요.
물속에서 땀나도록 하시면 수영도 살빠지고 신체 전 근육도 단련 됩니다.