시험이 이틀 밖에 남지 않은 중학생 입니다.
국어 수학 사회 과학 영어 기가 도덕 일본어 음악 체육을 치는데요.
지금 제대로 뗀 게 없어서 밤을 새야 할 지경입니다.
저는 잠이 많아서 새벽 1시만 넘어가도 눈이 천근만근이라...
혹시 잠 잘 깨는 방법 알고 계시면 답변 좀 부탁드립니다.
지식인에서도 찾아봤으나 지식인에서 가르쳐준 방법들은 잠이 더 오게 만들어주며
직접 질문도 해보려 했으나 내공이 부족해 질문하지 못하였습니다.
또한 네이트판에도 이와 같은 내용의 글을 올려보았으나
네이트판에 올려봐도... 다들 관심도 없습니다.
혹시 세스코 분들이라면 ... 제대로된 답변을 해 주시지 않으실까 하고...
조심스레 글을 올려봅니다.
업무 하시는데 방해가 되신다면 삭제 하셔도 좋습니다.
공부를 하기 위한 시간도 중요하지만 그 보다 더 중요한 것은 바로 집중력이라고 생각합니다.
많은 사이트에 이런 저런 방법이 많이 올라와 있겠지만
저 역시 잠이 많았기 때문에 조금 다른 방법을 사용했습니다.
우선 학교 끝나고 집에 오면 (저는 학원을 다녀본 적이 없습니다. ^^;)
열일 제쳐 두고 우선 잠을 잤습니다. (넉넉히 한 2시간 정도요.)
이렇게 오후에 잠을 자면 자정이 넘어서도 잠이 오지는 않게 되거든요.
식구들도 모두 잠을 자고, 집안 전체가 조용해지기 때문에 집중력을 향상시키는 데에는 아주 좋았습니다.
단점으로는 잠에 취해 늦게까지 잠을 자게 되면
새벽녘까지 잠이 오지 않아 수면 부족으로 다음 날 수업시간에 졸기 때문에
조절을 잘해야 합니다.
제 경험을 말씀 드렸지만 본인에게 적합한 방법을 빨리 찾으시기 바랍니다. *^^*
답변일 2010.11.30